Скамьи для пресса и спины

Скамьи для пресса и спины являются тренажерами универсального типа, которые можно использовать для выполнения разнообразных упражнений, прокачивающих мышцы пресса, спины, рук и ног. Многофункциональный спортивный инвентарь при всей простоте конструкции является одним из самых популярных среди фитнес оборудования.

Жимы и скручивания на доске для пресса комфортно выполнять благодаря особенностям тренажера. Он оснащен удобными упорами для ног и скамьей с мягкой поверхностью, а все крепления, используемые в конструкции, отличаются прочностью и надежностью. Кроме того, инвентарь позволяет легко увеличивать амплитуду движений, позволяя спортсмену без особых усилий увеличивать скорость выполнения упражнений. Эргономичная форма способствует равномерному распределению нагрузки на суставы, кости и ткани, избавляя от мозолей, натирания и травм.

Разновидности скамеек для пресса

Современные модели представлены в большим разнообразием конструкций:

• Скамьи с прямой спинкой. В таком тренажере имеется одна поверхность, расположенная под углом. Для формирования уровня нагрузки в конструкции предусмотрена возможность регулировки угла.
• Тренажеры с изогнутой спинкой. Подходят для тех, у кого есть проблемы со спиной. На такой скамье уровень нагрузки на поясничный отдел значительно меньше, чем в прямых моделях.
• Гиперэкстензия. Такие скамьи больше предназначены для работы с мышцами поясницы, и используются для упражнений с поднятием туловища.
• Универсальные модели. Предназначены для прокачки различных мышц тела. Оснащаются валиками для рук и ног.

Компактный и простой в использовании тренажер данного типа можно купить дл фитнес центра, а также установить в домашнем спортзале.

Полезные статьи

• Три шага к большому бицепсу: правильная техника прокачки рук
• 3 натуральных продукта, которые взорвут твой тестостерон и мышцы
• Крис Эванс и Капитан Америка: +10 кг мышц за три месяца
• Как накачать руки?
• Трисеты. Тройной удар по упрямым мышцам