Гантели

Хорошая спортивная форма и отличное здоровье – это результат упорного труда, но вы можете добиться большего эффекта, если станете использовать специальный спортивный инвентарь. Гантели – это универсальное спортивное снаряжение, которое можно использовать как для простого поддержания мышечного тонуса, так и для снижения веса. В зависимости от того, какие цели вы перед собой ставите, подбирается определенный вид гантелей.

В первую очередь, важно определиться с тем, для чего вы покупаете спортивное снаряжение. Если ваша цель заключается в том, чтобы сбросить лишние килограммы, лучше обратить больше внимания на кардио-тренировки и на время отложить гантели в сторону. В том случае, когда вы начинаете заниматься спортом, чтобы получить мускулистую фигуру, вам понадобятся специальные утяжелители, и в этом качестве лучше всего подходят компактные и практичные гантели.

Виды, размеры и основные характеристики

Если вы решили приобрести гантели для занятий дома, необходимо решить, как именно вы планируете заниматься и кто будет пользоваться данным инвентарем. Вот несколько рекомендаций, которые помогут выбрать правильный вес в зависимости от условий использования:

• Фитнес для девушек. Начинающим спортсменкам лучше выбирать небольшие гантели весом от 2 кг и более. Каждая следующая пара отягощений должна увеличиваться на 2 кг, чтобы развивать прогресс. Гантели по 1 кг по большей части бесполезны, поэтому такие небольшие утяжелители не пользуются спросом.
• Силовые тренировки для мужчин. Мужчинам лучше приобрести гантели с начальным весом от 5 кг, так как мужская физиология отличается от женской. Если вы настроены на постоянные тренировки, советуем купить профессиональные гантели разборного типа, чтобы постепенно увеличивать вес.

Современные производители спортивного инвентаря выпускают большое разнообразие гантелей всех форм и размеров, так что найти подходящее решение для вашей тренировки будет несложно.

Наш интернет-магазин предлагает приобрести тяжелые гантели разборного типа и компактные утяжелители из силикона по выгодным ценам от производителя. Мы являемся официальными представителями изготовителя, поэтому гарантируем доступные цен на весь предложенный ассортимент и высокое качество каждого изделия.

Полезные статьи

• Главные упражнения на тренировке
• Разнообразие упражнений и заблуждения
• Стандартная программа на массу
• Как разнообразить силовую тренировку?
• Дроп-сеты для шокирования мышц
• 4 правила тренировки плеч
• 8 упражнений для рук, которые стоит попробовать
• О пользе выпадов с гантелями
• Строим широкие плечи с помощью гантелей